Beste råd ved ising i tennene – hva hjelper?

En skarp smerte når du drikker kaldt vann, spiser is eller trekker inn kald luft, kan komme helt plutselig. De beste råd ved ising i tennene handler først og fremst om å dempe ubehaget uten å overse årsaken. Ising er vanlig, men det er ikke noe du nødvendigvis bør venne deg til. Når en tann reagerer på kulde, varme, søtt eller surt, kan det være kroppens måte å fortelle at noe trenger oppmerksomhet.

For noen går isingen raskt over med små endringer i tannpleien. For andre skyldes den hull, en sprekk eller en betennelse som bør behandles. Derfor er det lurt å se både på hva du kan gjøre nå og når det er tid for en tannlegetime.

Hvorfor iser det i tennene?

Tennene er beskyttet av et hardt emaljelag. Under emaljen ligger dentinet, som inneholder svært små kanaler mot nerven i tannen. Når emaljen er slitt, tannkjøttet har trukket seg tilbake, eller en tann har fått en skade, kan kulde og andre stimuli lettere nå nerven. Da oppleves det som ising eller et kort, stikkende ubehag.

Den vanligste årsaken er følsomme tannhalser. Dette oppstår ofte når tannkjøttet trekker seg litt tilbake og roten blir mer eksponert. Rotflaten har ikke samme sterke emaljebeskyttelse som tannkronen. Hard pussing, tannkjøttsykdom, syreskader og tanngnissing kan alle bidra.

Ising kan også skyldes hull, en utett eller slitt fylling, en sprekk i tannen eller begynnende betennelse i tannnerven. Dersom du nylig har fått en fylling, bleket tennene eller gjennomført annen behandling, kan kortvarig følsomhet også forekomme. Hvor lenge smerten varer, og hva som utløser den, gir tannlegen nyttige spor.

Beste råd ved ising i tennene hjemme

Det første rådet er å være litt forsiktig med det som trigger smerten de nærmeste dagene. Unngå svært kalde drikker direkte mot den aktuelle tannen, og la gjerne iskald drikke bli litt mindre kald før du drikker den. Hvis søtsaker eller sure drikker gir ising, kan det også være klokt å redusere dette midlertidig.

Bruk en myk tannbørste og puss med lette, små bevegelser langs tannkjøttkanten. Mange pusser for hardt i et forsøk på å få tennene ekstra rene, men hard skrubbing kan slite på både tannkjøtt og emalje. Hold børsten i en lett vinkel mot tannkjøttet, og la busten gjøre jobben.

En tannkrem for sensitive tenner kan være til god hjelp. Den er laget for å redusere signalene i de små kanalene i dentinet. Det kan ta noen uker før effekten blir tydelig, så bruk tannkremen regelmessig. Etter puss kan du spytte ut overflødig tannkrem uten å skylle munnen grundig med vann. Da får de aktive stoffene bedre tid til å virke på tannoverflaten.

Mange merker også forskjell når de begrenser hyppige syreangrep. Brus, energidrikker, juice, vin, sitronvann og sure pastiller kan mykne opp emaljen, særlig når de inntas ofte gjennom dagen. Det er bedre for tennene å drikke sure drikker til et måltid enn å smådrikke over mange timer. Vent dessuten rundt 30 minutter med tannpuss etter sure drikker eller oppkast, siden emaljen da kan være midlertidig mer sårbar.

Smertestillende kan i enkelte tilfeller lindre ubehaget kortvarig, men det løser ikke årsaken. Unngå å legge smertestillende tabletter direkte på tann eller tannkjøtt. Det kan irritere slimhinnen og gjøre vondt verre.

Ikke bruk isingen som en test

Det kan være fristende å stadig kjenne etter med kaldt vann eller trykke på tannen for å finne ut om den fortsatt er vond. Prøv heller å la området få ro. Gjentatt testing gir sjelden et klarere svar og kan gjøre at du blir mer oppmerksom på smerten.

Skriv gjerne ned hva som utløser isingen: Er det kaldt, varmt, søtt, tygging eller tannpuss? Kommer smerten fra én bestemt tann, og varer den bare et øyeblikk eller i minutter? Slike observasjoner kan gjøre undersøkelsen mer presis.

Når bør du bestille time hos tannlegen?

Kortvarig ising som kommer ved kald drikke og går over med én gang, er ofte forenlig med følsomme tannhalser. Likevel bør du bestille en kontroll dersom det vedvarer i mer enn et par uker, blir sterkere eller påvirker hva du spiser og drikker.

Ta kontakt raskere hvis smerten varer lenge etter at kulden er borte, hvis du får vondt av varme, eller hvis tannen er øm når du biter sammen. Dette kan tyde på at irritasjonen sitter dypere i tannen. En synlig sprekk, et hull, en løs fylling eller misfarging av tannen bør også vurderes.

Du bør søke rask hjelp dersom du får hevelse i tannkjøtt eller ansikt, feber, bankende smerter, dårlig smak i munnen eller problemer med å gape, svelge eller puste. Slike symptomer kan være tegn på en infeksjon som trenger rask behandling.

For personer med tannlegeskrekk kan terskelen være ekstra høy når smerten oppstår. Da kan det hjelpe å si fra allerede ved bestilling. En god tannlegetime skal gi deg oversikt over hva som skal skje, mulighet til å stille spørsmål og pauser ved behov. Det er fullt mulig å undersøke en øm tann på en rolig og skånsom måte.

Hva kan tannlegen gjøre mot ising?

Behandlingen avhenger av årsaken. Tannlegen undersøker tennene, tannkjøttet og bittet, og kan ved behov ta røntgenbilder for å se etter hull, betennelse eller problemer under en gammel fylling. Målet er ikke bare å stoppe isingen, men å forebygge at årsaken utvikler seg.

Ved blottlagte tannhalser kan fluorlakk, beskyttende behandling eller råd om riktig pussing redusere følsomheten. Dersom syreskader eller tanngnissing spiller inn, kan det være aktuelt med tiltak som beskytter tennene videre. En bittskinne kan for eksempel være relevant ved gnissing om natten, men bare etter en individuell vurdering.

Hvis isingen kommer fra hull, sprekk eller utett fylling, vil en fylling eller annen reparasjon ofte være nødvendig. Når nerven er betent, kan rotbehandling være løsningen for å bevare tannen og fjerne smertekilden. Det høres kanskje omfattende ut, men tidlig behandling er ofte enklere enn å vente til smertene blir akutte.

Slik forebygger du nye plager

God forebygging handler om jevnlig, skånsom tannpleie. Puss to ganger daglig med fluortannkrem, rengjør mellom tennene hver dag og gå til regelmessig kontroll. Hvor ofte du bør komme inn, varierer med tannhelse, risiko for hull og tidligere behandlinger.

Hvis du vet at du har følsomme tenner, kan du fortsette med sensitiv tannkrem også når plagene er roligere. Det er ofte mer effektivt å forebygge enn å vente til hvert glass kaldt vann blir ubehagelig. Ved tegn på syreskader, tannkjøttproblemer eller gnissing kan et tilpasset råd fra tannlegen gjøre stor forskjell over tid.

Ising i tennene er ikke alltid alvorlig, men det fortjener en forklaring når det ikke går over. Hos NurDent kan du få en rolig vurdering av hva som ligger bak, og en behandlingsplan som er tilpasset akkurat din tann og dine behov. Å bestille time mens symptomene fortsatt er små, kan være den enkleste veien tilbake til å spise, drikke og smile uten å grue seg.