10 tips for god munnhygiene

10 tips for god munnhygiene og hvordan Nurdent Lillestrøm tannlegesenter kan hjelpe deg

Er du opptatt av å bevare en sunn munn og unngå kostbare tannbehandlinger i fremtiden? Ved å følge disse enkle tipsene for god munnhygiene kan du forebygge tannproblemer og spare både tid og penger. Nurdent Lillestrøm tannlegesenter tilbyr profesjonell hjelp og veiledning for å sikre optimal tannhelse for alle våre pasienter.

1. Børst tennene grundig to ganger daglig

God tannpuss er grunnlaget for all munnhygiene. Bruk en myk tannbørste og fluortannkrem, og børst i minst to minutter. Husk å børste alle tannflater – både utvendig, innvendig og på tyggeflatene.

Hvordan Nurdent kan hjelpe: Våre tannleger og tannpleiere demonstrerer gjerne riktig børsteteknikk tilpasset dine behov under en konsultasjon hos Nurdent Lillestrøm.

2. Bruk tanntråd eller mellomromsbørster daglig

Tannbørsten kommer ikke til i mellomrommene mellom tennene. Her kan bakterier samle seg og forårsake både hull og tannkjøttproblemer. Daglig bruk av tanntråd eller mellomromsbørster er avgjørende for fullstendig rengjøring.

Hvordan Nurdent kan hjelpe: Vi veileder deg i riktig bruk av tanntråd eller mellomromsbørster tilpasset dine tenner og tannstilling.

3. Begrens sukker og syreholdig mat og drikke

Sukker og syre er tannemaljen sin verste fiende. Begrens inntaket av brus, juice, godteri og søte matvarer. Om du nyter slike produkter, gjør det fortrinnsvis i forbindelse med måltider og skyll gjerne munnen med vann etterpå.

Hvordan Nurdent kan hjelpe: Vi tilbyr kostholdsrådgivning med fokus på tannvennlig kosthold og kan anbefale alternativer som er skånsomme for tennene.

4. Regelmessige kontroller hos tannlegen

Forebygging er alltid bedre enn behandling. Ved å gå til regelmessige kontroller, vanligvis hver 12.-18. måned for voksne med god tannhelse, kan potensielle problemer oppdages tidlig når behandlingen er enkel og rimelig.

Hvordan Nurdent kan hjelpe: Nurdent Lillestrøm tannlegesenter tilbyr omfattende undersøkelser med moderne utstyr for tidlig diagnose og intervensjon.

5. Profesjonell tannrens årlig

Selv med god hjemmepleie kan det dannes tannstein som bare kan fjernes av tannlege eller tannpleier. En årlig profesjonell rens holder tannkjøttet friskt og forebygger tannkjøttsykdom.

Hvordan Nurdent kan hjelpe: Våre tannpleiere utfører grundig og skånsom tannrens som fjerner både synlig og usynlig belegg og tannstein.

6. Bruk fluor riktig

Fluor styrker tannemaljen og gjør den mer motstandsdyktig mot syre og bakterieangrep. Bruk fluortannkrem og vurder å skylle med fluorskyll, spesielt hvis du er utsatt for hull i tennene.

Hvordan Nurdent kan hjelpe: Vi gir personlige råd om fluorbruk basert på din individuelle risiko for karies og kan tilby profesjonell fluorbehandling ved behov.

7. Unngå å røyke eller snuse

Tobakksbruk øker risikoen for tannkjøttsykdom, tannløsning og munnkreft betydelig. Det fører også til misfarging av tennene og dårlig ånde.

Hvordan Nurdent kan hjelpe: Vi støtter våre pasienter som ønsker å slutte med tobakk og kan henvise til røykesluttprogram og gi råd om hvordan man best tar vare på munnhelsen under og etter avvenning.

8. Pass på tannkjøttet

Friskt tannkjøtt er rosa, fast og blør ikke ved tannpuss eller bruk av tanntråd. Rødhet, hevelse eller blødning kan være tegn på tannkjøttsykdom som bør behandles raskt for å unngå mer alvorlige problemer.

Hvordan Nurdent kan hjelpe: Nurdent Lillestrøm tilbyr spesialisert behandling av tannkjøttsykdommer og grundig oppfølging for å sikre langvarig tannkjøtthelse.

9. Bruk munnbeskyttelse ved kontaktsport

Hvis du deltar i kontaktsport, er en spesialtilpasset munnbeskytter en god investering for å beskytte tennene mot skader. Behandling av skadede eller utslåtte tenner kan være svært kostbart.

Hvordan Nurdent kan hjelpe: Vi lager tilpassede munnbeskyttere som gir optimal beskyttelse og komfort under fysisk aktivitet.

10. Reager raskt på tannproblemer

Ikke vent med å oppsøke hjelp hvis du opplever smerte, ømhet, hevelse eller andre problemer i munnen. Tidlig behandling er nesten alltid mindre omfattende og rimeligere enn å vente til problemet har utviklet seg.

Hvordan Nurdent kan hjelpe: Nurdent Lillestrøm tannlegesenter tilbyr akuttimer for pasienter med akutte tannproblemer og har moderne utstyr for effektiv diagnostisering og behandling.

Hvorfor velge Nurdent Lillestrøm tannlegesenter?

Ved Nurdent Lillestrøm setter vi pasientens tannhelse i fokus. Vårt team av erfarne tannleger og tannpleiere bruker moderne teknologi og evidensbaserte metoder for å tilby den beste forebyggende tannpleien og behandling.

Vi tilbyr:

• Grundige tannundersøkelser med moderne røntgen
• Personlig tilpassede behandlingsplaner
• Forebyggende tannpleie og veiledning
• Kostnadseffektive løsninger med fokus på langsiktig tannhelse
• Komfortable og avslappende omgivelser
• Fleksible åpningstider

Husk at forebygging alltid er rimeligere enn behandling. Ved å investere litt tid i daglig munnstell og regelmessige besøk hos Nurdent Lillestrøm tannlegesenter, kan du spare betydelige summer på kostbare behandlinger i fremtiden.

Ta kontroll over din munnhelse i dag – kontakt Nurdent Lillestrøm tannlegesenter for time!